Verabschieden Sie sich von herkömmlichen Smoothies und begrüßen Sie die Smoothie Bowl! Sie ist die ultimative Möglichkeit, Ihr Snack-Erlebnis zu verbessern. Sie ist köstlich, aber mit einem Löffel Kollagen wird sie zu einem wahren Nährstoff-Kraftpaket. Stellen Sie sich vor, Sie tauchen ein in eine Schüssel cremiger, fruchtiger Köstlichkeit, die sowohl Ihrer Haut und Ihren Gelenken als auch Ihren Geschmacksknospen guttut.
Gesamtzeit
15 Minuten
Anzahl der Portionen
1
Zutaten
- 1 gefrorene Banane
- 1/2 Tasse gefrorene gemischte Beeren
- 1/2 Tasse Kokosmilch
- 1 Teelöffel Kollagenpulver
- Toppings: Gesplitterte Mandeln, Chiasamen, Bananenscheiben & Schokoladenstückchen
Anweisungen
- Geben Sie die gefrorene Banane, die gemischten Beeren, die Kokosmilch und das Kollagenpulver in einen Mixer.
- Bei hoher Stufe mixen, bis die Masse cremig und glatt ist.
- Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel.
- Fügen Sie Toppings wie Mandelblättchen, Chiasamen und frisches Obst hinzu.
Nährwertangaben
- Kalorien: 370
- Eiweiß: 10 g
- Kohlenhydrate: 50 g
- Ballaststoffe: 7 g
- Zucker: 28 g
- Fette: 16 g
Tipps und Tricks
Stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen und Beeren gefroren sind, um eine dickere, cremigere Konsistenz zu erhalten.
Sie können die Kokosmilch durch jede Milch Ihrer Wahl ersetzen.
Um den Zuckergehalt zu reduzieren, entscheiden Sie sich für ungesüßte Kokosmilch und weniger reife Bananen.
Jetzt sind Sie bereit für einen Snack, der nicht nur optisch ansprechend, sondern auch lecker und nahrhaft ist. Guten Appetit!
